co jest dobre na

[...] daje odpowiedz hormonalną (z resztą wszystkie hormony czy to adrenalina, kortyzol, hgh, testosteron itd.) działają antagonistycznie do insuliny ale rekompensowane to jest większą wrażliwością na insulinę. Można to w trochę porównać do walki katabolizmu i anabolizmu po wysiłku. Recepta jest tylko jedna więcej insuliny w czasie i po [...]

[...] z kolanami na duzej pilce 6/5/4 +10min wioslarz w tym 4 interwaly 30/30 -mierniki popsute ale takie troche lzejsze niz wczesniej, dlatego nie zarznelam sie juz po dwoch %-) jest swiatelko w tunelu :-) trening dzis zaczety 1,5 h od insuliny (z dawka sniadaniowa plus 1-2j. na trening), plus dodatkowo dostrzykniete tuz przed nim jeszcze 2 [...]

[...] mocno na "sztukę", bez akcentowania dołu i góry, wyciskanie robione seriami 33,16,10,8 przy czym w końcówkach serii nie robione do maksymalnego wyprostu/punktu, który jest ponad dalszym stojakiem na gryf (wrzucam fotkę o co chodzi) ,dlatego dla mnie wyniki wyglądają w ten sposób gdzie w nawiasie podaję ilość niezaliczonych przeze mnie [...]

[...] ? W ćwiczeniach na bic nadal będe pompował 8kg tylko większa ilość powt bo duże talerze mam i nie mam pewłnego zakresu ruchu na 11 co mi bardzo przeszkadza,klatka znów troszkę do przodu,przypomniały mi się czasy jak 50 kg nie mogłem podnieść ;] jest więc troche motywacji i wrażenia że nie zmarnowało się czasu spędzonego na treningu :) Pozdr

[...] W treningu B na pewno zmień pierwsze ćwiczenie. Zmęczysz prostowniki na samym początku a później nie będzie Ci miało co pomagać pilnowania prawidłowych pozycji. Poza tym jest to izolowane ćwiczenie a na początek wskazane są wielostawowe - np. MC który masz w planie jako 3 ćwiczenie. Trening na nogi bardzo przeładowany - przysiady, wykroki [...]

Z nogami słabo bo jestem po kontuzji więc na nogi ćwiczę asekuracyjnie. ok, ale widzę, ze plan jest dość kompletny, choc nie do końca więc możesz -choćby na "pół gwizdka" wykonywac wszystkie ćwiczenia...? widzialbytm tam jeszcze żurawia. Na brzuchu kratka bo kiedyś zrobiłem 6Weidera, i jestem ektomorfikiem więc wyskoczyła od razu, od [...]

[...] i odkrylam ze uwidacznia mi sie miesien gluteus medius na posladkach 8-) To chyba przez te wykroki \-) Sila wzrasta, na kazde cwiczenie juz biore wieksze ciezary wiec jest dobrze :-) Aha, co do tych batonikow dzisiejszych to zrobilam cala taka tacke silokonowa z kwadracikami mniej wiecej 4x4cm wiec zjadlam takie 2 wiec waga wszystkiego na [...]

[...] III i IV - bogracz z jeleniem (jakie dobre mi toto wyszło) V - soczewica, śmietana, maliny Dorwałam w tym moim koszałkowie w końcu surowe mleko, twaróg i śmietankę :-D To jest smak! Rano było całkiem dobrze, od południa co tylko na chwile usiądę i mam wstać pojawia się coraz większy zakwach, nie wiem jak ja zrobię jutro trening %-) Wojo [...]

Cóż, każdy jest inny. W swoim czasie atlas wprowadził w błąd także mnie, ale zweryfikowałem informacji z wielu innych źródeł, i od tamtej pory twierdzę, że głowa wewnętrzna to głowa krótka, zewnętrzna to głowa długa. Zresztą jeden chvj - mogę sobie nazwać wewnętrzną "głowa ***nięto-koślawa półzłamana". I za każdym razem robiąc uginania [...]

[...] HCG i czuję się nie ten człowiek. HCG o tyle dobre, że ma krótki okres półtrwania jakby coś miało być nie tak. Za dwa tygodnie zrobię badania i pomyślę co dalej. Najlepsze jest w tym, że dostałem jakiś żel gdzie ja sam jestem w stanie w każdym momencie się odblokować. Najbardziej poj**ane w tej całej sytuacji, że ja tylko chciałem się [...]

[...] HCG i czuję się nie ten człowiek. HCG o tyle dobre, że ma krótki okres półtrwania jakby coś miało być nie tak. Za dwa tygodnie zrobię badania i pomyślę co dalej. Najlepsze jest w tym, że dostałem jakiś żel gdzie ja sam jestem w stanie w każdym momencie się odblokować. Najbardziej poj**ane w tej całej sytuacji, że ja tylko chciałem się [...]

aaale huyowy ten mecz Lyon vs AC Milan . Jedyny plus to bardzo dobre interwencje Coupe i jedna Didy Jest dużo walki i żadna z drużyn nie jest na tyle lepsza by przeprowadzić skuteczną akcję zakończoną golem . Bramakarze w roli głównej i jak ma tak zostać to niech chociaż wiecej strzałów obronią bo póki co nie ma ich za wiele a szkoda zobaczymy [...]

Dziękuję za odpowiedź , jednak ja aż taki otyły nie jestem - rok temu kiedy zacząłem przygodę z lekarzami 184cm wzrostu 101kg była opona na brzuchu i piersi lekko ulane nawet lekki kształt jak małe kobiece rysami przypominały . od 2 m-cy zero cukru i słodyczy , chude jedzenie , żadnych fast foodów i mam 95kg. Zauważyłem że clomid dalej jakby [...]

Jesteś już w połowie cyklu na Clomidzie , jak samopoczucie ? Odczucia Dziękuję za odpowiedź , jednak ja aż taki otyły nie jestem - rok temu kiedy zacząłem przygodę z lekarzami 184cm wzrostu 101kg była opona na brzuchu i piersi lekko ulane nawet lekki kształt jak małe kobiece rysami przypominały . od 2 m-cy zero cukru i słodyczy , chude jedzenie , [...]

Akurat w te 46 w bicepsie jestem wstanie uwierzyć.Bo to jest kwestia zdjęcia.Wiem ,że 40cm na rzeźbie gdzie jest zachowana seperacja barki biceps wygląda na więcej niż 46-47cm ulane.Dobre światło potrafi zdziałać cuda.Pytanie od czego zaczynał.I jaka jest kwestia genetyki.Na tych fotkach wygląda źle.I widać ,że niebardzo ma pojęcie o tym co [...]

[...] trochę fora i strony internetowe. Znalazłem 2 strony na których opisane to za normalne, że do drążka trzeba się przygotować jeżeli nigdy tego nie robiliśmy. Oczywiście jestem otwarty na krytykę gdyż na pewno robię coś nie tak. Zaczynam rozgrzewką. Chwila biegu w miejscu, dalej rozciągam ręce i nogi. Rozgrzewam nadgarstki i szyję (strasznie [...]

[...] wyniki miałam bardzo dobre :-) Słyszałam opinie, że często dzieci rodzą się z wagą i wymiarami podobnymi jak rodzice, a ja akurat byłam duża i długa, mimo że teraz jestem mała %-) Może ma to po mnie. 10.10 sobota - 14.10 środa (35t, 5d - 36t, 2d) Weekend dosyć aktywny, ostatnie prace wykończeniowe, zakupy, sprzątanie. Remont już [...]

[...] wiedzą co dobre %-) Viki takie skoki to zwykle tydzień - dwa gdzieś w necie była tabelkie kiedy mniej więcej można się spodziewać takich skoków ale bywa też tak jak sie dziecko uczy nowej umiejętności np trafiać piąstą albo stópką do buzi, czy kulać się na bok. To jest duze obciążenie dla ukłądu nerwowego i dziecko najlepiej wycisza sie ssaąc

[...] zamiast klata+plecy. I powiem tak. Brat ćwiczył tak i efekty miał spoko. Mam identyczną dietę jak on. Jak był na siłowni to nawet mu po roku ćwiczeń wmiawiali ,że jest po "koksie" bo miał takie typowe rozstępy. Ułożyłem taki grafik bo moim zdaniem wgl lepiej jest ćwiczyć tak ,że mięsięń odpoczywa swój czas i dalej ćwiczyc. A [...]

A nie przesadzacie trochę? Ja rozumiem, ze chcecie wychować dzieci w zdrowych nawykach, bez słodyczy ale czy to jest wykonalne w czasach w jakich żyjemy? Najlepiej zrobicie sami dając mu dobry przykład, z tego dziecko najlepiej się uczy co dobre a co złe. Zakażecie słodyczy to dzieciak "na złość babci odmrozi sobie uszy" - przecież same byłyście [...]